Home Gym G1000: Armado y Primeros Pasos

📦 1. Preparación e Inventario

Espacio de Trabajo:

Necesitas un área de 2 x 2 metros libres. Ármala en su ubicación final, ya que moverla después es complicado y peligroso.

🔧 Herramientas Sugeridas:

• 2 Llaves ajustables (Francesas) o Juego de llaves de punta (13mm, 14mm, 17mm).
• Juego de Llaves Allen (incluidas).
• Martillo de goma (útil para encajar tapones y espumas).

Inventario Crítico (Identifícalos ANTES de empezar):

Confundir los cables es el error #1. Mídelos y etiquétalos con cinta adhesiva antes de sacarlos de la bolsa.

1. Cable Superior (#49): El más largo (aprox. 2870 mm). Conecta la barra alta con las pesas.
2. Cable Medio/Mariposa (#50): Longitud media (aprox. 2750 mm). Conecta los brazos de pecho.
3. Cable Inferior (#51): Longitud media (aprox. 2750 mm). Va desde los pies (leg developer) hacia el sistema.

Estructura Principal:

• A1: Tubo Base Principal (El que toca el suelo).
• A4: Barras Guía (Tubos cromados donde deslizan las pesas).
• A5: Poste Vertical Principal.

🛠️ 2. Instrucciones de Armado Paso a Paso

Fase 1: Base y Estabilidad

1. Chasis: Une el Tubo Base Principal (A1) con los estabilizadores traseros y el poste vertical central (A5).
2. Rieles de Pesas: Inserta los dos tubos cromados (A4) en la base trasera.

• ⚠️ MUY IMPORTANTE: Coloca los Anillos de Goma (#E5) en la base de estos tubos. Si los olvidas, las pesas chocarán metal con metal y pueden romperse.

Fase 2: La Torre de Pesas

1. Apilado: Desliza las placas de peso (F1) una por una sobre los rieles guía.
2. Selector: Inserta la varilla selectora (A6/F2) en el centro de la torre.
3. Cierre: Coloca el Marco Superior (A7) conectando el poste vertical con los rieles guía.

• Tip: Ahora que la estructura está cerrada, aprieta firmemente todos los pernos de la base. La máquina no debe tambalearse.

Fase 3: Asientos y Brazos

1. Prensa de Pecho: Instala los brazos de mariposa izquierdo y derecho (A12 y A13). Lubrica los ejes antes de insertarlos para que no rechinen.
2. Asientos: Instala el respaldo (F3) y el asiento (F4).
3. Desarrollador de Piernas: Instala el soporte de piernas (A15/A16) en la parte frontal del asiento. Coloca los rodillos de espuma.

Fase 4: El Sistema de Cables (La parte difícil)

Sigue este orden estricto y no aprietes las poleas hasta que el cable esté pasado.

1. Ruta Alta (Cable #49):

• Inicia en la polea más alta (sobre tu cabeza).
• Pasa hacia atrás y baja hacia una polea que quedará "flotando" (Double Pulley Bracket).
• Sube nuevamente y termina atornillado en la parte superior de la Varilla Selectora de las pesas.

1. Ruta Mariposa (Cable #50):

• Este cable conecta el brazo izquierdo con el derecho.
• En el centro, el cable pasa por una polea flotante que cuelga del sistema.

1. Ruta Baja (Cable #51):

• Inicia en el gancho del desarrollador de piernas (tobillos).
• Pasa por debajo del asiento hacia atrás.
• Sube y pasa por la polea flotante que dejaste colgando en el paso anterior.
• Termina anclado en la base de la estructura.

✅ 3. Ajuste y Tensado Final

Al terminar, notarás que los cables están flojos o las pesas no suben apenas tiras.

1. Tensado con Cadenas: Usa las cadenas pequeñas (#47) en los extremos de los cables (donde se conectan a las barras o al chasis). Usa el mosquetón para "acortar" la cadena enganchando varios eslabones.
2. Prueba: Siéntate y haz una repetición de pecho. Si las pesas chocan o no recorren todo el camino, ajusta la cadena.
3. Lubricación: Rocía silicona en los tubos cromados para que las pesas deslicen suave.

¡Tu G1000 está lista para entrenar!