Home Gym G3000 Boxing: Manual de Uso, Funciones y Mantenimiento

Para un entrenamiento seguro, personaliza la máquina a tu medida.

Selector: Usa el pasador para elegir el peso en la torre. Asegúrate de que entre completamente en el orificio.
Seguridad: Nunca cambies el pasador mientras las pesas están elevadas.

Altura: Regula la altura del asiento para que, al hacer pecho, los manillares queden a la altura de la mitad de tu pecho.
Predicador (Scott): Ajusta la almohadilla de bíceps para que tus axilas descansen cómodamente sobre el borde, permitiendo la extensión completa del brazo.

La G3000 ofrece 4 zonas de entrenamiento principales:

Ejercicios: Jalón al pecho (Espalda), Tríceps con barra, Abdominales crunch (arrodillado).

Ejercicios: Remo sentado (Espalda), Curl de Bíceps (de pie), Remo al mentón (Hombros).

El brazo lateral sostiene un saco de boxeo para entrenamiento cardiovascular y de potencia.

Uso: Golpes de puño (Jabs, directos, ganchos) y patadas bajas/medias.
Beneficio: Mejora la coordinación, libera estrés y quema muchas calorías.
Recomendación: Usa siempre vendas o guantes de boxeo para proteger tus muñecas.

Dado que la G3000 tiene más componentes móviles y vibración por el boxeo, requiere revisión constante.

Inspección (Semanal): Revisa que los cables no estén pelados ni deshilachados. Un cable dañado debe cambiarse de inmediato.
Tensión: Si los cables se estiran con el uso, ajusta la cadena de extensión al final del cable o mueve la polea ajustable si la tiene.

Reapriete (Mensual): Los golpes al saco generan vibración que afloja los pernos. Revisa periódicamente los tornillos del brazo de soporte del saco y la base.
Cadena/Gancho: Revisa que el gancho o cadena que sostiene el saco no tenga desgaste excesivo por fricción.

Aplica silicona en spray en las dos barras guías cromadas de la torre de pesas cada 2 meses para un deslizamiento suave.

Problema	Causa Probable	Solución
Ruido al golpear el saco	Estructura floja	Reapriete los pernos de la base y la unión superior del brazo de boxeo.
Las pesas se traban	Guías secas	Limpie y lubrique las barras guías cromadas.
Cable flojo	Estiramiento natural	Acorte la cadena de conexión del cable o ajuste el tornillo tensor en la polea superior.
Chirrido en poleas	Eje seco	Aplique una gota de aceite en el eje central de la rueda de la polea.

La Ten Series G3000 es una estación de entrenamiento híbrida única. Combina una multiestación de musculación completa con una estación de boxeo, permitiendo entrenar fuerza y cardio en el mismo lugar.