Power Rack WR80: Manual de Uso, Funciones y Mantenimiento

Es el núcleo del equipo, diseñado para trabajar con una barra olímpica o estándar (no incluida).

Soportes J-Hooks (Ganchos): Son los soportes cortos donde descansa la barra. Se pueden ajustar en altura insertándolos en los orificios de las columnas y girándolos para bloquear.
Barras de Seguridad (Spotters): Son las barras largas transversales. Su uso es obligatorio cuando entrenas solo (ej. Sentadillas o Press Banca).

Ajuste: Colócalas a una altura tal que, si fallas el levantamiento, la barra caiga sobre ellas y no sobre tu cuerpo, pero que no estorben el rango de movimiento normal.

Ubicado en la parte trasera, permite realizar ejercicios de aislamiento.

Carga: Se utilizan discos de peso estándar u olímpicos (según el adaptador). Se insertan en los cuernos del carro deslizante trasero.
Polea Alta: Ideal para jalones al pecho (Lat Pulldown) o extensiones de tríceps. Use la barra larga curva.
Polea Baja: Ideal para remo sentado (Low Row) o curls de bíceps. Use la barra corta recta.

Nota: Asegúrese de pisar las placas de apoyo de los pies al hacer remo sentado para estabilizar la jaula.

La estructura superior frontal permite realizar dominadas (Pull-ups) con diferentes agarres:

La WR80 incluye accesorios para fondos.

Inserte los manillares de fondos en los orificios de las barras de seguridad laterales. Asegúrese de que estén firmes antes de suspender su peso.

Trabajar con pesos libres conlleva riesgos si no se siguen las normas.

Carga Equilibrada: Al cargar la barra olímpica apoyada en los J-Hooks, cargue los discos alternadamente en cada lado para evitar que la barra se vuelque por desequilibrio.
Uso de Topes (Collares): Siempre asegure los discos en la barra con mariposas o seguros para evitar que se deslicen.
Límite de Carga: No exceda la capacidad máxima de carga de los cables de polea (generalmente especificada en 100-120 kg para el sistema de cables).
Estabilidad: No se balancee colgado de la barra de dominadas (kipping excesivo) si la jaula no está anclada al suelo o contrapesada, ya que podría volcarse.

Una jaula de acero requiere poco mantenimiento, pero el sistema de poleas sí necesita atención.

Lubricación de Guías: El tubo cuadrado vertical por donde sube y baja el peso debe mantenerse limpio y ligeramente lubricado.

Acción: Limpie el tubo con un trapo para quitar polvo y aplique una capa muy fina de aceite de silicona o vaselina técnica cada mes para que el carro deslice suave.

Revisión de Cables: Los cables de acero están recubiertos de plástico. Revíselos mensualmente.

Alerta: Si nota que el recubrimiento plástico se pela, se agrieta o el cable de acero se deshilacha, deje de usar el sistema de poleas inmediatamente y reemplace el cable. Un cable roto bajo tensión es muy peligroso.

Reapriete: Las vibraciones del uso pueden aflojar las tuercas. Revise los pernos principales de la base y la estructura superior cada 3 meses y reapriete si es necesario.
Limpieza: Limpie el sudor de la pintura y las barras cromadas después de cada uso para evitar corrosión. Use un paño seco.

Problema	Causa Probable	Solución
El carro de pesas se traba	Guías sucias o secas	Limpie el tubo guía vertical y lubríquelo. Verifique que no haya obstrucciones.
Ruido (chirrido) en poleas	Polea seca o muy apretada	Aplique un poco de lubricante en el eje de la rueda de la polea o afloje levemente el perno central de la polea.
Cable de polea flojo	Estiramiento normal	Ajuste la tensión del cable en el perno terminal (donde se engancha a la estructura) o mueva la cadena de extensión a un eslabón más corto.
La jaula se mueve al entrenar	Suelo irregular	Coloque la jaula sobre una superficie de goma (mat de caucho) para mejorar la adherencia y nivelación.

La Ten Series WR80 es una jaula de potencia multifuncional ("All-in-One") que combina una estación de peso libre con un sistema de poleas. A diferencia de una máquina de gimnasio tradicional con selector de peso, este equipo funciona con carga de discos manuales.