Remadora Z2000: Guía de uso, funciones y mantenimiento

1. Técnica de Remo Correcta

Para evitar lesiones de espalda y maximizar el ejercicio, sigue estas 4 fases del movimiento descritas en el manual:

CATCH (Inicio): Brazos estirados, rodillas flexionadas y cuerpo inclinado ligeramente hacia adelante (desde la cadera, no curvando la espalda).
DRIVE (Impulso): Empuja fuerte con las piernas primero. Mantén los brazos rectos hasta que las piernas estén casi extendidas.
FINISH (Final): Inclina el torso ligeramente hacia atrás y tira del manillar hacia la parte baja del pecho. Los codos deben pasar rozando tus costados.
RECOVERY (Retorno): Estira los brazos primero, luego inclina el cuerpo hacia adelante y finalmente flexiona las rodillas para volver al inicio.

Ajuste de los Pedales:

El soporte para pies es ajustable (niveles 1-6).

Levanta la parte superior del pedal y deslízalo para adaptarlo al tamaño de tu zapatilla.
Asegura la correa firmemente sobre la parte más ancha de tu pie.

2. Funciones del Monitor

El monitor LCD te entrega datos esenciales para controlar tu rendimiento.

Encendido: Automático al remar o pulsando la tecla ON/OFF.
Apagado: Automático tras 4 minutos sin uso o manteniendo ON/OFF por 3 segundos.

Métricas en Pantalla

SPM (Strokes Per Minute): Frecuencia de remada. Indica cuántas remadas harías en un minuto a ese ritmo.
TIME: Tiempo transcurrido (00:00 - 99:00).
DIST: Distancia recorrida en Kilómetros.
CAL: Calorías quemadas (estimado).
STR: Contador de remadas (Strokes) totales de la sesión.
KM/H: Velocidad actual.

Botones

MODE: Pulsa para entrar en configuración o cambiar el dato principal.
RESET: Borra los valores actuales (mantener presionado).
UP / DOWN: Para ajustar metas (ej: configurar una cuenta regresiva de tiempo o distancia).
KM/ML: Mantén presionado para cambiar entre Kilómetros y Millas.

3. Mantenimiento del Agua y Equipo

El mantenimiento es vital para que el tanque se mantenga transparente y el riel suave.

Tratamiento del Agua

Si el agua se pone verde, turbia o huele mal, debes cambiarla o tratarla.

Pastillas de Cloro: Se recomienda añadir una pastilla de purificación de agua periódicamente (consultar con proveedor).
Cambio de agua: Si el agua está muy sucia:

Usa el sifón (bomba) en sentido inverso: tubo rígido al tanque, manguera a un balde.
Bombea para vaciar.
Rellena con agua limpia (idealmente destilada).

Limpieza de Rieles

Antes de cada uso, pasa un paño seco por el riel de aluminio y las ruedas del asiento. Pequeñas partículas de polvo o arena pueden dañar la superficie del riel y causar "baches" al deslizarse.

Almacenamiento

La Z2000 está diseñada para guardarse verticalmente para ahorrar espacio.

Asegúrate de que el tapón del tanque esté bien cerrado antes de levantarla.
Elige una superficie plana y segura, lejos de la luz solar directa (el sol daña el policarbonato del tanque y acelera el crecimiento de algas).

4. Solución de Problemas

Problema	Causa Probable	Solución
Agua turbia o verde	Exposición al sol o agua estancada	Mueve la máquina a la sombra. Cambia el agua y usa agua destilada o pastillas purificadoras.
El asiento se traba	Suciedad en el riel	Limpia el riel y las ruedas negras del asiento con un paño húmedo.
La cuerda no retorna	Falta de tensión en el elástico	Revisa la cuerda elástica debajo del riel (paso 9 del armado), puede estar suelta o fuera de la polea.
Monitor no enciende	Baterías mal puestas	Revisa la polaridad o cambia las 2 pilas AA.
Fuga de agua al levantarla	Tapón mal cerrado o exceso de agua	Verifica que no hayas superado la línea de llenado máximo y asegura el tapón.