Spinning SBG40: Manual de Uso, Funciones y Mantenimiento
La Ten Series SBG40 es una bicicleta de inicio ideal para quienes buscan incorporar cardio en su rutina diaria. Su funcionamiento mecánico es sencillo y efectivo.
1. Ajuste de la Bicicleta (Bike Fitting)
Un ajuste correcto previene dolores y mejora el rendimiento.
Altura del Sillín
- Párate junto a la bicicleta.
- Sube el asiento hasta que quede a la altura de tu cadera.
- Al sentarte y pedalear, tu pierna debe quedar casi estirada (con una leve flexión) cuando el pedal está abajo.
Altura del Manubrio
- Ajusta el manubrio a una altura que te resulte cómoda, generalmente a la misma altura que el sillín o un poco más alto para reducir la tensión en la espalda baja.
2. Control de Resistencia
La SBG40 utiliza un sistema de freno por fricción (zapata) sobre el volante de inercia.
Perilla de Tensión
Ubicada en el tubo central, al alcance de la mano:
- Girar a la Derecha (+): La zapata presiona la rueda. Aumenta la resistencia para simular subidas.
- Girar a la Izquierda (-): Libera la presión. Disminuye la carga para ir más rápido.
- Freno de Emergencia: Presiona la perilla hacia abajo para detener el volante inmediatamente.
3. Uso del Monitor
El monitor digital básico te permite seguir tu progreso. Se enciende al detectar movimiento.
Funciones del Botón
Un solo botón controla todo el sistema:
- SCAN: Cambia automáticamente entre los datos cada pocos segundos.
- TIME: Tiempo transcurrido.
- SPD: Velocidad actual.
- DIST: Distancia recorrida.
- CAL: Calorías estimadas.
- ODO: Distancia total acumulada.
- Reset: Mantén presionado el botón por 3 segundos para poner los contadores en cero.
4. Mantenimiento Preventivo
Para evitar ruidos molestos y asegurar la vida útil:
Lubricación de la Zapata (Freno)
Si al aumentar la resistencia escuchas un chirrido agudo:
- La almohadilla de freno (fieltro) está seca.
- Solución: Aplica unas gotas de aceite de silicona en la superficie de la almohadilla para hidratarla.
Revisión de Pernos y Pedales
- Una vez al mes, revisa que los pedales estén bien apretados a la biela.
- Revisa que las tuercas de la base no se hayan soltado con la vibración.
5. Solución de Problemas
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Problema |
Causa Probable |
Solución |
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Ruido al pedalear |
Pedal flojo |
Aprieta los pedales fuertemente con la llave. El izquierdo gira anti-horario. |
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Monitor no enciende |
Baterías |
Reemplaza las pilas del monitor. |
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No marca velocidad |
Sensor desconectado |
Verifica que el cable que sale del monitor esté conectado al cable del chasis. |
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Bicicleta inestable |
Suelo irregular |
Ajusta las tapas niveladoras en el estabilizador trasero. |