Trotadora TM80: Manual de Uso, Funciones y Mantenimiento

🖥️ 1. Consola y Funciones

La pantalla LCD muestra la información en ventanas separadas para fácil lectura.

Datos en Pantalla

• SPEED (Velocidad): Muestra la velocidad actual.
• TIME (Tiempo): Duración de la sesión o cuenta regresiva.
• DIST (Distancia): Kilómetros recorridos.
• CAL (Calorías): Estimación de calorías quemadas.
• PULSE (Pulso): Frecuencia cardíaca (al sujetar los sensores de los pasamanos).

Botonera

• START: Inicia la banda tras una cuenta regresiva de 3 segundos.
• STOP: Detiene la máquina suavemente y borra los datos de la sesión.
• SPEED +/-: Aumenta o disminuye la velocidad gradualmente.
• PROG: Selecciona entre los programas automáticos (P1 - P12) o el Test de Grasa (FAT).
• MODE: Cambia entre los modos de objetivo (Tiempo, Distancia, Calorías).

🏃 2. Modos de Entrenamiento

A. Modo Manual

1. Enciende la máquina y ponte la llave de seguridad.
2. Presiona START.
3. Ajusta la velocidad manualmente con los botones +/-.

B. Modos de Cuenta Regresiva (Target)

Ideal si tienes una meta específica.

1. Presiona MODE en espera.
2. Elige entre H-1 (Tiempo), H-2 (Distancia) o H-3 (Calorías).
3. Ajusta el valor objetivo con los botones +/-.
4. Presiona START. La máquina se detendrá al llegar a cero.

C. Programas Preestablecidos (P1 - P12)

La máquina cambia la velocidad automáticamente en intervalos.

1. Presiona PROG para elegir un perfil (P1 a P12).
2. Configura la duración total (Default: 10 min).
3. Presiona START.

D. Test de Grasa Corporal (FAT)

1. Presiona PROG hasta llegar a la función FAT.
2. Ingresa tus datos (F1: Sexo, F2: Edad, F3: Altura, F4: Peso).
3. En la pantalla F5, pon ambas manos en los sensores de pulso.
4. El resultado indicará tu IMC aproximado (19-25 es rango normal).

💆 3. Uso del Masajeador

El cabezal frontal sirve para relajar músculos o activar la circulación.

1. Párate frente a la máquina (en el suelo, no sobre la cinta).
2. Coloca la correa de masaje alrededor de tu cintura, espalda o muslos.
3. Enciende el interruptor del cabezal (independiente de la trotadora).
4. Inclínate ligeramente hacia atrás para generar tensión en la correa y que la vibración sea efectiva.

🛠️ 4. Mantenimiento Preventivo (CRÍTICO)

💧 Lubricación de la Banda

• Frecuencia:

• Uso < 3 horas/semana: Cada 2-3 meses.
• Uso > 7 horas/semana: Mensual.

• Método:

1. Apaga la máquina.
2. Levanta la banda lateralmente.
3. Aplica una línea de aceite de silicona en la tabla de madera.
4. Camina a 1-2 km/h por unos minutos para distribuir.

🔧 Ajuste de la Banda

Usa la llave Allen en los pernos del rodillo trasero (al final de la cinta).

• Si la banda se va a la IZQUIERDA: Gira el perno izquierdo 1/4 de vuelta horario.
• Si la banda se va a la DERECHA: Gira el perno derecho 1/4 de vuelta horario.
• Si la banda PATINA: Gira ambos pernos 1/4 de vuelta horario.

⚠️ 5. Solución de Problemas (Códigos de Error)

Nota: Siempre apaga y desenchufa la máquina después de usarla para proteger los componentes electrónicos.